Hidup sehat membuat orang lebih sehat dan dapat beraktifitas dengan baik untuk membangkitkan Indonesia lebih baik lagi. Aktifitas lebih lancar di kerjakan dengan kondisi tubuh yang sehat dan bugar.
Untuk memajukan dan membangkitkan Indonesia harus memiliki jiwa yang sehat, tubuh kuat, dan otak yang refresh, itu semua didapatkan dari hidup secara sehat. Sehat itu mahal harga nya. Tidak semua orang dapat merasakan kesahatan. Banyak yang mengabaikan kesehatan demi kenikmatan hidup yang secara kasat mata dapat membuat orang tidak sehat.
^ Olahraga.
Menyempatkan waktu seminggu sekali untuk berolahraga dengan rutin agar hidup lebih sehat. Olahraga yang dapat dilakukan siapa saja seperti bersepeda, jogging, senam ataupun jalan jalan saja itu juga termasuk olahraga.
 |
| Olahraga yuk.. gambar dari sini |
^ Makan sayur dan buah segar.
Sayur dan buah kan banyak banget tuh manfaat nya buat tubuh, sebagai asupan vitamin yang diperlukan untuk tubuh. Seperti buah strawberry yang kaya akan vitamin C buat tubuh segar, rasa nya juga segar asem manies kecut dikit., hehhehee...........
 |
| Seger buah nya, gambar dari sini |
Air mineral kan bagus buat tubuh lebih segar dan dapat melunturkan toksin *racun* dalam tubuh. Tubuh lebih banyak mengandung air, jikalau kekurangan air tubuh akan dehidrasi serasa di gurun pasir panas bener, haus juga kalau kekurangan air. Minum air mineral sekurang nya 8 gelas sehari setara dengan 1,5 liter.
 |
| Gambar dari sini |
Kalau orang bule bilang MENS SANA IN CORPORE SANO yang arti nya "Di dalam jiwa yang sehat, terdapat tubuh yang kuat."
 |
| gambar dari sini Artikel ini diikutsertakan pada Kontes Unggulan Indonesia Bangkit di BlogCamp.  |
Yuk hidup sehat! :)
BalasHapussukses untuk kontesnya ya Niar.. semoga menang!
ayuk mbak al :D
Hapusamien :D
saya minumnya udah lebih dari 1.5ltr per hari :D soale langsung nanggak dari botol ukuran segitu xiixi ...
BalasHapusklo buah nah ini yg masih pilih2 ... tapi apapun buahnya, vitaminnya kan dapat yak
semoga sukses ya Niar di kontesnya pakde.
bagus mbak niq, banyak minum buat badan sehat :D
Hapusbuah yang biasa ajah kyak apel, semangka, melon :D
amien :)
betul sekali nih.. hidup sehat sekarang penting banget.... apalagi sudah berumur seperti ini hihihihi... sudah mulai ketahuan tua nih...
BalasHapusmaf, mau ambil angggurnya. . :D
BalasHapussukses ya mbaaaaaaaaaaa, untuk kontesnya. ;)
Ayo ayo ayo.. kita hidup sehat :)
BalasHapusSaya telah membaca dengan seksama artikel diatas.
BalasHapusAkan segera saya daftar
Terima kasih atas partisipasi sahabat
Salam hangat dari Surabaya
mari kita hidup sehat slah satunya dengan "bike to campus" kaya aku,hehe..
BalasHapuskarena dengan bersepeda kita menyehatkan diri sendiri dan lingkungan..:)
atau bisa dengan naik gunung..:p
salam EPICENTRUM
mampir jg ya,makasih..:)
dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat..
HapusMen sana, women sini, hihihi xD
BalasHapusMari hidup sehat! *brb makan mcdonalds*
minum airnya udah, makan buahnya juga udah, cuma olahraganya nih saya masih belum maksimal :(
BalasHapussukses kontesnya Niar!! semoga menang :D
lagi ikutan kontes lagi nih?? hhha
BalasHapusminum air putih dan makan buah2an sering banget..
mau sepedahan sepedanya yang mahal,, hha
Jogging aja deh..
jangan lupa selain pola hidup sehat, hati dan jiwa harus juga sehat, karena itu salah satu unsur penting untuk kesehatan tubuh.
BalasHapussukses ya Niar,...
ternyata untuk bangkit itu mudah ya,,cuma di butuhkan pola hidup sehat saja,,hehe
BalasHapusSalam sehat juga.. sehat Jasmani and Rohani hehehee..!
BalasHapusmaen sana jauh-jauh heheheh:)
BalasHapusayo hidup sehat heheheh :D
tiap hari dhe udah jalan niar, jadi udah termasuk olahraga dong yaa?? ngelilingin rumah tiap hari, bolak balik kamar-ruang tamu, kamar-ruang keluarga, kamar-dapur, kamar-kamar mandi.. hahahahhahahahhaha *Niar mendadak melotot* :p
BalasHapusaduh itu foto buah2an tinggal di tambahin yoghurt. ngileeeeeerrrr... ^^
BalasHapusotak dan pikiran nya juga perlu sehat,
BalasHapusSenyum aja deh, ^_^
BalasHapusyukk ah pola hidup sehat...pola makan sehat..pola pikir yg sehat juga...sukses yeee GAnya
BalasHapusIya, kata dokter sebaiknya OR minimal 3 x seminggu @ 30 menit...padahal aku mengusahakan sekali seminggu saja masih sulit, hehe... Tapi tetep berusaha kok, seperti Niar juga kan? Ayo..semangat, Niar...! semoga sukses du hajatannya Pakdhe ini ya cah ayu :)
BalasHapushuum lagi mau ngerutinin olahrga ini mbak mechta :D
Hapussemangat kakak :D
amien, semuga yaa mbak :)
sehat itu mahal yak.. tapi jarang yang sadar pentingnya olah raga..
BalasHapushuuh mas, mahal banget apah lagi sampek masuk rumah sakit, mahallllllll........
Hapusheheh ayuk olahrga :D
hikss...aku jarang makan buah2an =,=
BalasHapusmakan buah yuk mbak nay :D
Hapuskalo jiwanya sakit badan juga jadi ikutan sakit, karena daya imun menurun, ayoo sehatkan jiwa :D
BalasHapusayoo mbak fadillah, sehat kan jiwa dan badan :D
Hapusiya, tubuh bugar sudah pasti akan bugar semuanya, termasuk membangun Indonesia tercinta ini ... ^_^
BalasHapusiyaa bang aswi, meri hidup sehat, eeh biasa sepedaan yaa abang pasti sehat :D
Hapusbagaimana kl kamu kirimin saya buah setiap hari, hihihihiy :P
BalasHapusboleh, wani piro? hahahah #korban iklan.
Hapussalam gan ...
BalasHapusmenghadiahkan Pujian kepada orang di sekitar adalah awal investasi Kebahagiaan Anda...
di tunggu kunjungan balik.nya gan !
Salam sehat untuk semuanya,,investasi untuk masa depan yang asyik
BalasHapusterima kasih :D salam sehat juga :D
Hapusapapun makananya minumnya ya tetep air putih yang utama hehehehe
BalasHapuswaahh, bisa kebelet toilet mulu dong :D
BalasHapus